——高三年级部举行 “走进高三”心理讲座

　　2020年9月14日下午，受高三年级部邀请，我校心理成长中心任步云老师为书华楼高三学子带来了一场干货满满的心理讲座——“Hello，我的高三”，指导高三学子如何调节心理状态，顺利进入高三的学习生活。

　　首先，为了解同学们对于当下高三生活的看法，任步云老师让同学利用多彩易塑的“毛根”进行艺术创作，表达自己对高三的认知。同学们利用颜色、形状等艺术语言讲述了对未来的憧憬。

　　然后，任老师又请各位同学用色彩描述当下高三生活。有的同学认为是忧郁的蓝色，因为高三意味着分别；亦有同学认为是激情的红色，因为高三意味着奋斗；还有同学认为是苦闷的浅黑，因为高三意味着辛劳……之后，任老师基于各位同学的认知，让同学推测高三未来心情变化趋势。大多同学认可心情愈发焦虑这一说法。然而，通过任老师对上届高三学生的情绪分析，愉悦与快乐才是真正的趋向。任老师用高三学生曾写下的心情记录卡揭示了原因，即是生活中无数细微的美好。借此，同学们明白了保持心情愉悦的重要方式是能够发现身边的美。

　

　　最后，任步云老师对同学们的心理进行分析，得出结论：同学们心中的焦虑源自对未来的不确定。任老师利用了如何从沙漠中走出这个小故事，告诉我们只要有明确的方向，就可以到达成功的彼岸。同时，借助日本马拉松比赛冠军夺冠以及美国杜拉克成功筹得700万美元捐款的故事，引导我们进一步深思如何能够实现目标。伴随着悠扬的下课铃声，任老师用心理学的目标完成原则结束了这场生动有趣的讲座。

　　这场心理讲座是在刚刚结束的高三调研性检测之后，高三年级部为帮助高三学子以更理性的心态、更科学的方法进入高三的复习状态，迎接未来的各种挑战而精心策划的。高三（1）班全体同学在书华楼录播教室与任步云老师展开热烈互动，同学们时而发出阵阵笑声，时而陷入深深思考……现场掌声不断。其他各班级通过多媒体观看直播。不少同学纷纷表示，这场一个半小时的精彩讲座，不仅让他们获得了更有效的学习方法，而且对高三生活充满了信心与期待。

（高三（1）班周欣雨、张晓静/撰稿     高三年级部、心理成长中心/统稿）