——记高三年级心理减压系列活动

在当下，没有人会否认教育的本质是爱，没有爱就实现不了真正的教育。但现代社会，竞争无处不在，无时不有，如何爱而有度，严而不厉，在鲜花和掌声中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦荡泰然，是高三教育的不变课题。高三学生面临着高考的激烈竞争，面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力，不堪重负，产生各种心理问题，这些问题如果得不到及时疏导和消除，会影响着自身能力水平的发挥。合肥十中对高三学子的教育不仅是知识和能力的教育，也十分注重心理辅导和心态的调整。

4月22日，合肥十中邀请了省武警总队心理咨询室主任、心理学博士柯茂林给该校高三学生带来一场主题为《良好的心态是高考制胜的法宝》的趣味减压讲座。讲座中，柯茂林博士诙谐轻松的语言，生动的比喻，贴近生活的事例，让现场高潮迭起，掌声不断。柯博士从心态这一角度向同学们阐述了高考备考的八种心态：踢好“临门一脚”、正确对待备考焦虑、保持一颗平常心、积极利用生物规律、消除不理性的追求目标、不拿别人当镜子、考试中抓住“四心”、学会正确的心理调节方法。随着高考的临近，柯茂林博士的讲座，让同学们紧锁的眉头在柯博士幽默风趣的言语中舒展开来，紧张的心情在前仰后合和掌声中放松下来，柯博士简单实用的备考心理调节技巧更是给同学们带来了一颗定心丸。

高三级部关注学生心理健康，已开展“系列化”活动。从高三入学阶段，针对同学们迷茫的情绪开展军训活动，磨练意志，锻炼品质，为高三这场硬仗打下坚实基础，也是学生这一年来稳定坚持的硬核。同时，每一次大考前后都会开展不同形式的讲座和趣味减压活动，平均每个月至少一次年级部统一活动，全天候无死角扫描，发现问题，疏导心理。此外，级部还邀请学校心理老师任步云专门蹲点高三年级，参加班主任例会，为班主任排忧解难。班主任根据本班学生的特点，走进学生，为孩子释压，调节情绪。

合肥十中努力从多个角度不同层面帮助高三学子备战高考，倾力协助高三学子迈过人生第一道重要关卡，为高三学子架设一座通向彼岸的桥梁。学校也将继续努力从多个角度不同层面帮助本届高三学子备战高考，助力本届高三学子从容创造辉煌的2019！

（撰稿、摄像： 年吕恩  高三级部统稿）