老师们、同学们：

    我今天国旗下讲话的题目是：高三学子，请让我为你壮行！

    我不是第一次国旗下讲话，也不是第一次为高三学子助威。但今天站在国旗下，为即将走向高考考场的2014届高三学子壮行，依然感慨不已。

    今天，是2014届高三学子最后一次站在母校的大操场，和我们一起举行升旗仪式。刚才向国旗行注目礼、聆听嘹亮的国歌时，高三学子的神情是否比过往更加庄重？下周一的升旗仪式，我们的大操场就将少了一个方阵，因为整装待发的你们需要在规定的时间蓄势。

    我还清楚地记得，三年前，你们凭着对母校的了解和信任，毅然决然地选择了合肥十中。一千多个日子过去了，你们在老师的辛勤培育下，在自己的刻苦努力下，成长、成熟、自信、阳光。给自己的高中生涯画上圆满句号的日子到了，你们三年的付出即将回馈。我和所有的老师完全有理由相信，你们一定会满载而归。因为你们的高考模拟考试一步比一步走得稳健，你们的行动已经让我们看到了美好的希望。

    同学们，三年，在人生的长河中何其短也；然而，高中阶段的三年，却能奠定人生的基石，夯实知识的根基。三年来，学校目睹着你们的成长，你们也见证着学校的发展。当你们背上知识的行囊告别母校，走上高考的战场，请记住：你们的身后永远有母校师长和学弟学妹们默默的祝福和殷殷期待的眼光。

    今天，全校师生在这里为你们壮行，为你们加油鼓劲。再过9天，你们就将启程，前往高考考点；再过10天，你们就已坐在令人神往的高考考场，书写自己的又一段人生华章。

    鸟儿要放飞，马儿将驰骋。此时此刻，作为老师我还想跟你们再做最后的唠叨：

    首先要继续增强信心，保持旺盛的斗志。三年来，大家发奋图强取得了很大进步，要坚信：天道酬勤，地不亏人。

    其次，最后九天要做好三个调整：

    第一要调整心态。高考对我们同学来说是第一次接受国家挑选的大型考试，但你不是唯一，所以，你不用过度紧张，别人都和你一样。高考考的是知识与能力，考的也是心态。只有良好的心理状态才能把已掌握的知识和能力充分发挥出来。要懂得自我暗示、稳定情绪。做到适度紧张而不慌张，拥有平常心而不漫不经心。

    第二要调整复习策略。最后几天一定要回归课本，回归到已做过尤其是近期做过的练习和模拟卷上，查缺补漏，查错纠错、自我完善。最后阶段不要再做新题难题，以免给自已增加不必要的陌生感和恐惧感。

    第三要调整生物钟。高考时间是上午9:00—11:30考语文和文综、理综；下午3:00—5:00考数学和英语。要努力把最旺盛精力调节到这两段时间，防止这两段时间犯困。适当安排复习科目，上午与语文、文综、理综对应；下午与数学、英语对应。适当安排作息时间，晚上11：00前睡觉，早上6：00起床，改变夜猫子习惯，中午适当午睡；可以适当运动、但不要剧烈运动；安排好饮食，基本常态化。  

    最后，请允许我代表所有的老师再一次为即将出征的高三学子壮行，为你们祝福，祝你们一路平安、一切顺遂！

高晓荣            

二〇一四年五月二十八日